Раньше ЖЖ был маленьким, френды лично знакомыми, а вопрос "Почему вы меня зафрендили?" не вставал. Теперь про новых френд оф так просто не узнать. Расскажите, кто вы, откуда ко мне пришли и почему зафрендили? Спасибо! :)

ЗЫ Посты старше двух лет отправляются под глаз.

Lampedusa by night

One calm night. Me in an NDB hold at 3000ft, Alitalia descending to 3000ft towards the VOR:

- Alitalia ... what is your estimate to LPD?
- 4 minutes.
- Our estimate to LPD is 3 minutes... Let me request climb... Lampedusa tower, request climb altitude 5000 feet in the hold.
- Rooooger...

- May I see that Alitalia aircraft?
- Sure, there it is. (Very small light quite far away)
- Oh...
- You think I would be this calm if they were closer?

- I have no visual reference to Lampedusa, but may I take a photo of it, please?
- Sure, I have control.
- You have control.



Lampedusa on Google maps.

Tags:

Настроение весеннее

Сменила регистратора и хостинг на naunet.ru. Осталось написать заявление в Мастерхост и забрать остатки денег, в панике заплаченных для продления домена. Пока переезжала файлики, нашла кучу старых фотографий и страничку про нашу уральскую практику. Узнала много интересного.
*

Отмазки про велосипед закончились - я купила каску шлем. Теперь у меня есть все для относительно безопасной езды. Заодно сегодня разведала спуск на набережную с улицы Косыгина. Из трех вариантов этот оказался самым пологим. Судя по прогнозу погоды, поеду на работу на велике либо в понедельник, либо уже после окончания дождей.
*
Зарегистрировалась на Первый забег. 27 минут на 5 км было бы круто.
*
Осознала, что на машине колеса надо менять, а я опять внезапно без мужской руки в дельта-окрестности. Если бы не вероятность дождя, можно было бы решить все время ездить только на велосипеде. Но увы, не в нашем климате.
Разглядывала в интернете фотографии Териберки и окрестностей, сделанные "до Левиафана". Решила посмотреть, что есть у меня. Нашла кучку джипежек. Самого города у меня практически нет - тогда я старательно снимала пейзажи.
IMG_6976
Read more...Collapse )

Выходной - в гости к Моне

Прошлым летом я провела во Франции целых две недели. И у меня за это время было всего два свободных от учебы дня. В один из них я посетила дом-музей Клода Моне:
DSC_4146
Read more...Collapse )
Есть у меня мечта - попасть на пляж в Туке. Все обычно описывается красиво: прилетаем, там берем велосипеды, едем на пляж, там пикник и купаться... По факту за 6 раз, что мы направлялись в сторону Туке, мне ни разу не удалось увидеть даже велосипеды.

Вот и в тот раз... Это был тот случай, когда два пилота (оба коммерческие, оба шутят, что с таким количеством знаний и гаджетов заблудиться не судьба) хором сказали: "Ну его нафиг! Поехали домой!" А ведь ничто не предвещало.

Туча, которая нас напугала. Дождь стеной. Клянусь, в прогнозах такого не было.
DSC_4336
Read more...Collapse )

Лето в Большом Грызлово

В один прекрасный летний день нас посетил гость из Франции - kruzzik. Он хотел полетать и посмотреть.
DSC_4966
Read more...Collapse )

Итоги 2014

Сначала я хотела написать только про бег. Потом еще и про полеты. Обнаружила, что для поста "просто про бег" не хватает картинок, а про полеты ощущение, как про прошлую жизнь. Решила написать, что вспомнится.

Съездила в Киев к друзьям. Очень скучаю. Кажется, что это было в прошлом году.
Бегала в Ницце 16 километров.
Собирала паззл на многокусочков. Не собрала. Лежит на шкафу, ждет своего часа.
Сменила Hub'air на Malta School of Flying и место выдачи лицензии.
Получила шенгенскую визу на 5 лет.
Три недели не вылезала из самолета и успешно сдала экзамен на CPL/ME.
Была в Париже. Попала на отчетный концерт детской школы танца. Посетила пикник у стен кладбища на прелестной лужайке с невероятным количеством еды.
Летала в Подмосковье. Особенно запомнилась посадка на авианосец-Сонино.
Летала во Францию летать. На Корсике чистое море и теплый песок.
Вырастила помидоры и горох на балконе.
Пробежала полумарафон по-настоящему с медалькой.
Летала в Штатах, валидировала пилотское. Обошла Алькатрац по кругу два раза. В Санта-Барбаре видела не то. Каталась на американских горках вида "нет, я на этом не поеду!".
Слетала на Мальту продлить справку и быстренько освоила новый тип.

Пробежала 912.6 километров за 99 часов 53 минуты. Из них на забегах 1 раз 16 км, 1 раз 5 км, 4 раза 10 км и 1 раз 21,1 км.
Завтра опять побегу.

Один год по ощущениям прошел как два со средней оценкой "могло быть и лучше".

Друзья, спасибо вам, что вы есть!
Всем полароидной елки и нового года!
IMG_5238

Stanford

В прошлый раз я провела в Стэнфорде 2 часа. Осталось ощущение легкой неудовлетворенности. В этом году у меня было целых четыре часа на погулять.

Оставила машину на гостевом паркинге за 75 центов в час и пошла гулять.
IMG_4912
Read more...Collapse )

Tags:

Немножко осени в Napa Valley

Пожалуй, осень - самое замечательное время для посещения виноградников. Все становится разноцветным: от совсем свежих зеленых ростков до уже зрелых красных листьев виноградных лоз.

1. Мое знакомство с местным вином началось с Domaine Carneros.
IMG_4903
Read more...Collapse )

Tags:

Почти San Francisco Bay Tour

История с валидацией пилотского и чекаутом в клубе повторилась, и я решила сделать новый круг вокруг залива. В этот раз решила сделать над собой усилие и сесть на неконтролируемом аэродроме Петалумы, а так же в Санта-Розе (две полосы) и Напе (три полосы).

Но сначала долететь до Сан-Франциско:
IMG_4935
Read more...Collapse )

Tags:

Неожиданное от Ai Weiwei

Специально для Алькатраца китайский художник Ai Weiwei создал экспозицию. Она расположилась в обычно пустых помещениях и камерах.

Вот такой дракон встречает посетителей в одном из зданий.
DSC_6299
Read more...Collapse )

Tags:

Пополнение в рядах

Алексей Вайпер на ежегодной встрече у Авиатора почти шепотом сообщил мне, что у него есть для меня модель А380. "Откуда?! Почему?!" - изумилась я. Просили передать. Оказалось, что выигравший конкурс в ЖЖ у Алексея aavenger решил именно так распорядиться призом. Спасибо!

IMG_5120

Теперь у меня в коллекции (и когда она успела ей стать?!) два Boeing 747 и два Airbus A380. Металлическая модель - это приятно на ощупь. А еще у нее есть запасные колеса. :)

Tags:

Тест на профориентацию

В далеком прошлом был такой тест MMPI. Он задавал дурацкие вопросы вроде "Мне кажется, я сплю так же хорошо, как и другие люди", а потом выдавал подходящие профессии. В детстве мне, кажется, предлагали заняться искусством.

Недавно (с год назад :)) его упомянули тренеры Стратоплана. Оказалось, что у них есть версия под Windows. И вот, наконец, я его прошла, что называется, в сознательном состоянии. С удивлением узнала, что мне надо быть программистом, а в сферу обслуживания меня пускать категорически нельзя.

mmpi

Жаль, варианта "пилот" нет.

Tags:

Алькатрац

Кораблик до Алькатраца бронируется онлайн. Приезжать рекомендуют заранее, чтобы найти парковку (от 18 долларов для тех, кто приехал рано, до 35 для тех, кто ленится пройти лишних 100 метров, бесплатные места забиты еще ночью :)). Очень рекомендую early bird час - первый заезд, во время которого по острову еще не бродят толпы. Потому что спустя два часа после первого тура в тюрьме не протолкнуться.
DSC_6239
Read more...Collapse )

Tags:

Santa Barbara & Six Flags

Путешествие по Route 1 закончилось в Санта-Барбаре. Из каких-то странных соображений (видимо, экономии) я решила жить у черта на рогах, зато с завтраком. Поэтому с утра хватило сил только посмотреть на море, а не бегать вдоль него (вон сколько нефтяных платформ на горизонте!)...
IMG_4834
Read more...Collapse )

Tags:

Из жизни морских львов

Обычно я проезжаю мимо надписи Vista Point на автомагистралях. Обещают виды, а показывают кусты. Но тут знак гласил: "Sea Lions Vista Point". Через несколько километров показалась большая, по сравнению с обычной, парковка, полная машин. Неужели правда львы?
DSC_6232
Read more...Collapse )

USA, Route 1

В прошлом году из-за нехватки времени я попала только на очень маленький кусочек Route 1, и то где-то от Лос-Анджелеса до Санта-Барбары. В этом году по дороге в Six Flags Magic Mountain решила восполнить этот пробел. И не пожалела.

DSC_6175
Read more...Collapse )

Tags:

Полумарафон - 02:07:45.19

К полумарафону я подошла готовой морально и физически. Финишировала с улыбкой. На последнем километре хватило сил на ускорение. Я даже его немножко испугалась, настолько легко бежалось.



В районе 16 километра видела пульс в районе 179-182. Аэробная зона у меня заканчивается на 173, а десятку я бежала на 192, поэтому могла только порадоваться такому интересному результату. Апдейт Ранкипера сломал линк с Мио, поэтому статистики с горок не будет.

Гипис подсказал про половину пути, потом сказал, что остался час (тут я вспомнила, что бегу не полумарафон, а тренировку на время :)), 50 минут, 40 минут, 30 минут, 20 минут... В этот момент я пробежала отметку 18 км, стало понятно, что времени финишировать с планируемым 2-08-55 у меня более, чем достаточно.

В районе 1:40 музыка с мантры сменилась на веселенькую.

Брала с собой Powerade и пакетик Агуши (яблоко-персик, с калием, вместо дико сладких энергетических гелей). Пить начала до станций питания, продолжила по самочувствию, пюрешку съела примерно в районе 1-10. Строго выполняла завет Гиписа не чувствовать ни жажду, ни голод ни в какой момент времени. А как хороша была гречка с тушенкой после! И Кока-кола. :)

Довольна результатом. Во-первых, он на 17 минут лучше прошлогоднего ноябрьского, когда я бежала сама по себе. Там было 2-24-43. Во-вторых, самочувствие в этот раз было значительно лучше как после него, так и в процессе.

Ноги вчера не болели, хотя усталость чувствовалась. Сегодня перестали ощущаться совсем. Завтра утром 15-20 минут без плана и без пейса, как получится.

Важный урок: если план тренировок подходит по сложности и содержит в себе дни отдыха, в эти дни надо отдыхать. Плану полезно содержать тренировку, длиннее планируемой дистанции - это уменьшает страх неизвестности. А еще надо верить тому, что в недели перед забегом тренировки должны быть короче. Все получилось!

Tags:

Про бег

Волнуюсь. Через неделю меня ждет первый официальный полумарафон. Я уже два раза бегала дистанцию больше 21 километра, но пока не пробовала сделать это вместе с толпой людей на время.

Когда пробежала 22 километра, бежала не их, а просто 2,5 часа. И сейчас пытаюсь переключить мозг на это: я бегу не 21.1, а вовсе даже 2:08:55, если верить Гипису. Впрочем, мозг пока не верит. Он волнуется. Он помнит, как тяжело прошли первые 21,1, как после них ничего не хотелось, кроме лечь и больше никогда не бегать. Он помнит и вторые 22, когда последние 10 минут дались с трудом. Он помнит волнение перед 10км ночного забега и десяткой же Московского марафона. Не волновалась я, пожалуй, только перед Громом 10к.

Стараюсь сконцентрироваться на том, что с началом забега мысли неизменно переключаются с волнения на равномерность дыхания, поддержание нужной скорости.

Мне удивительно помогают книжки про бег. И речь даже не о технике бега, а о том, чем мой мозг занят во время перемещения из точки А в точку Б.

Недавно, слегка переусердствовав со скоростью, начала дышать быстро и поверхностно. Стало любопытно, что будет, если заставить себя, как советуют, делать более глубокий вдох, несмотря на сопротивление организма. Раз, два, тело расслабляется, мозг удивленно отмечает, что бежать стало легче, частота пульса снизилась.

Или вот бегу я, сосредоточившись на пульсе, а потом отвлекаюсь на размышления о жизни. Смотрю на руку, а пульс ниже. Вчера бежала, любовалась послезакатным небом, радовалась хорошей погоде, фонарикам на деревьях. Вообще старалась разделить в себе работу ног и разглядывание окружающего мира. И пока удавалось сохранить это ощущение, бежать было легко, несмотря на удивительные для меня 5-15 на километр. Но стоило отметить скорость, все пошло наперекосяк.

Модификации в Гиписе хоть и принесли мне мужские голосовые подсказки, стали более удобны с точки зрения отслеживания времени. В них появилось столь нужное Halfway, из-за которого приходилось включать звук в Ранкипере.

Хочу попробовать бегать побегать без музыки, не следя за временем и разделив ноги и голову. Уже завтра. Главное перестать волноваться.

Tags:

Latest Month

May 2015
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Syndicate

RSS Atom

Credits

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner